Corsi

Sede: Via Oldrado da Tresseno 5 Milano (zona Pasteur)

Venerdì dalle 20.30 alle 22

Lo stile Sun è annoverato tra i cinque stili classici del Taiji Quan.

Trae le sue origini dall’incontro dei movimenti di tre Arti Marziali diverse, Il Taiji Stile Wu, il Baguazhang e lo Xing Yi

I praticanti studieranno le forme di questo stile esercitando la postura corretta che permette di fare scorrere l’energia e di rilasciare le tensioni muscolari per ritrovare il nostro corpo ‘di bambino’, felice e rilassato. 

La pratica, svolta mantenendo sempre “un piccolo sorriso” sul volto, porta a una maggiore lucidità mentale, calma, consapevolezza del proprio corpo e sviluppa una grande energia interiore. Questo corso permette ad allievi neofiti e di livello avanzato di fare notevoli progressi nelle forme Sun e nella pratica del Taiji.

Sede: Viale Aretusa 30 Milano (zona Gambara)

Mercoledì dalle 20.30 alle 22 

Il Baguazhang è uno dei tre stili interni principali, insieme al Taiji e al Xin Yi. È caratterizzato da movimenti circolari che stimolano il coordinamento, l’equilibrio e promuovono la capacità di visione a 360° rispetto alla soluzione di problemi.

Lo studio dei movimenti base e delle forme attraverso i preziosi insegnamenti del Maestro Xia portano a notevoli progressi dal punto di vista marziale e del benessere psico-fisico.

Il bastone Wudang è un’arma leggera, semplice e molto versatile. Permette di esercitare la coordinazione dei movimenti, sviluppa i riflessi, l’energia e allena l’eleganza e la potenza delle tecniche.

Sede: Via Washington 16 Milano (zona Wagner)

Giovedì dalle 19 alle 20

Il corso di Tai Ji Qi Gong è adatto sia a principianti che ad allievi di livello avanzato.

Si tratta di esercizi semplici che coinvolgono gradualmente l'utilizzo di tutte le parti del corpo con la finalità di aumentare la propria consapevolezza fisica ed energetica.

La pratica di questi movimenti conduce a notevoli benefici:

• aiuta a riconoscere le cattive abitudini posturali
• aumenta la flessibilità della colonna vertebrale
• migliora la mobilità delle articolazioni
• riequilibra e accresce l'energia interna
• diminuisce lo stato di stress e porta calma interiore
• favorisce la lucidità mentale
• migliora e preserva lo stato di salute fisica generale
• rinforza il sistema immunitario

Un corso adatto a tutti quelli che vogliono tenersi in forma e desiderano scoprire qualcosa in più di se stessi e delle potenzialità dell'Essere umano. 

Istruttore: Luca Cevasco

Sede: Via Washington 16 Milano (zona Wagner)

Venerdì dalle 19 alle 20

Il corso conduce il praticante ad apprendere i movimenti base che costituiscono le forme Yang piu articolate. L’esecuzione di movimenti singoli con grande attenzione alla postura corretta, permette all’energia di muoversi con equilibrio conducendo a notevoli benefici:

• aumento dell’energia interna e dello stato di salute generale
• rinforzo del sistema immunitario
• aumento della flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni
• percezione di calma e serenità interiore
• lucidità mentale

Un corso per scoprire il Tai Ji imparando le basi dello stile Yang.

A partire dal 5 Ottobre è attivato il corso istruttori di primo livello della durata di 6 week end come da pdf allegato

E' possibile organizzare lezioni individuali per gli associati:

• col Maestro Xia Chaozhen
• con un Istruttore

Nin-Hao organizza anche, per gli associati, corsi e stages di Taiji o Qigong in Milano ed hinterland

• presso singole aziende purchè vi siano spazi adeguati alla pratica sportiva
• gruppi di almeno 10 persone presso strutture proposte dai richiedenti
• palestre

Il costo è da concordare
 

Per partecipare ai corsi ed agli stages è necessario

• essere maggiorenni
• essere iscritti all'associazione
• presentare un certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica rilasciato dal proprio Medico di base o da un Medico di medicina dello sport (Decreto del Ministero della Salute del 24/04/2013 - Decreto Balduzzi)
  

 Attenzione: l’accesso alle lezioni è possibile solo previo contatto con la scuola info@ninhao.it Tel.

 È prevista una lezione di prova gratuita per la quale è necessario presentare il certificato medico sportivo non agonistico in corso di validità.

 Nelle palestre sopracitate sono rispettate le disposizioni Covid19.

Modulo di adesione all'Associazione (formato pdf)

Modulo di iscrizione ai corsi (formato pdf)   

Regolamento dell'associazione

Facendone richiesta a info@ninhao.it potrete avere tutte le informazioni sull'Associazione e le sue attività